Як обрати сонцезахисний крем і правильно наносити

Сонцезахисний крем купують раз на сезон, наносять двічі за літо і дивуються, чому шкіра все одно згоріла. Проблема зазвичай не в засобі, а в тому, скільки його наносять і як часто оновлюють: саме ці два фактори визначають реальний захист, а не цифра на упаковці.

Нижче що означають написи на флаконі, скільки крему потрібно насправді і чому «водостійкий» не означає, що можна не оновлювати.

Що має бути на упаковці

Це базові критерії, які радять дерматологи: широкий спектр, SPF від 30 і водостійкість. Усе інше, від текстури до складу, справа зручності й типу шкіри.

Скільки крему потрібно насправді

Ось цифра, через яку більшість людей отримує захист у рази нижчий за заявлений. На все тіло дорослої людини потрібна приблизно унція засобу, тобто стільки, скільки вміщає чарка, а на саме обличчя щонайменше чайна ложка.

Порівняйте з тим, скільки зазвичай наносять: тонкий шар, який швидко вбирається. Саме тому реальний рівень захисту виявляється помітно нижчим за той SPF, що вказаний на флаконі, адже саму цифру визначають у лабораторії за стандартною, значно щедрішою кількістю.

Як часто оновлювати

1. Наносьте до виходу на сонце. Не на пляжі, а вдома, щоб засіб рівномірно розподілився.
2. Оновлюйте приблизно кожні дві години. Це загальна рекомендація незалежно від значення SPF.
3. Після купання й потіння наносьте повторно. Навіть якщо на упаковці написано про водостійкість.
4. Не забувайте про вуха, шию й тил стоп. Це класичні пропущені зони.
5. Слідкуйте за строком придатності. Торішній флакон з машини, який пережив спеку, вже не той засіб, що був улітку.

«Водостійкий» не означає «водонепроникний»

Позначка водостійкості означає лише те, що засіб зберігає ефективність у воді певний проміжок часу, а не те, що він не змивається. Формулювання «водонепроникний» або «захищає весь день» на упаковках сучасних засобів не використовують саме тому, що вони вводили б в оману.

Тобто після плавання чи інтенсивного потіння крем наносять заново, і це не маркетингова порада виробника, а стандартна рекомендація дерматологів.

Чого крем не замінює

• Тінь у пікові години. Найпростіший і найдієвіший захист.
• Одяг. Щільна тканина працює краще за будь-який засіб і не потребує оновлення.
• Головний убір. Захищає обличчя, вуха й шию одночасно.
• Окуляри. Очі теж потребують захисту, і тут є свої критерії вибору: як обрати сонцезахисні окуляри і не помилитися.
• Здоровий глузд щодо солярію. Жоден засіб не робить безпечним навмисне засмагання.

Жоден сонцезахисний засіб не блокує ультрафіолет повністю, тому крем це один із елементів захисту, а не заміна всім іншим.

Що ще впливає на результат

Перше це поверхні навколо: вода, пісок і сніг відбивають промені, тому в горах узимку й на пляжі влітку навантаження вище за очікуване. Друге це хмарність, яка створює хибне відчуття безпеки, хоча значна частина випромінювання проходить крізь хмари.

Третє це строк відкриття флакона. Косметичні засоби після відкриття мають обмежений строк використання, і саме про це говорить маленький значок з відкритою банкою та числом місяців. Розшифровку інших позначень на етикетках ми збирали тут: як читати символи на етикетці одягу.

І банальне, але робоче: тримайте окремий флакон у сумці, а не один на всю родину вдома. Засіб, який завжди під рукою, наносять частіше за той, що лежить на полиці у ванній.

Мінеральний чи хімічний: що обирати

Засоби умовно ділять на два типи. Мінеральні працюють як фізичний бар’єр, лишаються на поверхні шкіри й починають діяти одразу після нанесення, але часто дають білуватий відтінок і гірше розподіляються. Хімічні вбираються, менш помітні на шкірі й зручніші під макіяж, проте потребують кількох хвилин після нанесення.

Практичний висновок: різниця між типами менш важлива за регулярність. Найкращий засіб це той, який ви наноситимете щодня в достатній кількості, а не той, що має найкращий склад на етикетці й лишається невикористаним.

Для обличчя зручніші легкі текстури й окремий флакон у сумці, для тіла підходять спреї та молочко, які легше розподілити на великій площі. Догляд за аксесуарами, які теж контактують зі шкірою й косметикою, ми розбирали окремо: як почистити срібні прикраси в домашніх умовах, а про порядок нанесення парфумів тут: як обрати парфум, який довго тримається.

Часті запитання

Який SPF обирати?

Дерматологи радять засіб широкого спектра з SPF 30 або вище і з водостійкістю.

Скільки крему потрібно на обличчя?

Щонайменше чайна ложка, а на все тіло приблизно унція, тобто обсяг чарки.

Чи блокує SPF 30 усе випромінювання?

Ні. SPF 30 блокує близько 97 відсотків променів, що спричиняють опік, а вищі значення трохи більше, але жоден засіб не дає стовідсоткового захисту.

Як часто наносити повторно?

Приблизно кожні дві години, а також після купання чи сильного потіння.

Чи потрібен крем у хмарну погоду?

Так, хмари не затримують ультрафіолет повністю, тому захист лишається потрібним.

Чи можна користуватися торішнім кремом?

Тільки якщо не минув строк придатності й засіб не зберігався в спеці. Інакше краще купити новий.

Коротко

Беріть засіб широкого спектра з SPF від 30 і водостійкістю, наносьте його вдома до виходу на сонце і оновлюйте кожні дві години та після води. Пам’ятайте про кількість: чайна ложка на обличчя і приблизно чарка на все тіло, бо саме нестача засобу знижує реальний захист. І не покладайтеся лише на крем: тінь, одяг і головний убір працюють не гірше. І перевіряйте позначення на упаковці: скільки можна зберігати косметику після відкриття. Більше матеріалів у розділі Мода та краса.