-
Спорт
Сколько воды нужно пить во время тренировки
Скільки води пити під час тренування Про воду на тренуванні існує дві крайності: одні не п’ють взагалі, «щоб не було…
Читать » -
Спорт
Сколько раз в неделю ходить в зал
Скільки разів на тиждень ходити в зал Питання «скільки разів на тиждень ходити в зал» звучить логічно, але воно початково…
Читать » -
Спорт
Как измерять пульс во время тренировки
Як рахувати пульс під час тренування Пульс це найдешевший датчик навантаження, який у вас уже є. Проблема в тому, що…
Читать » -
Спорт
Как бегать зимой на улице и не замерзнуть
Як бігати взимку на вулиці і не змерзнути Взимку бігуни діляться на дві категорії: ті, хто перестає виходити до весни,…
Читать » -
Спорт
Как выбрать беговую дорожку для дома
Як обрати бігову доріжку для дому Бігова доріжка вдома вирішує головну проблему регулярності: не треба нікуди їхати, не заважає погода,…
Читать » -
Спорт
Как выбрать велосипедный шлем и когда его менять
Як обрати велосипедний шолом і коли міняти Шолом купують за трьома критеріями: щоб не тиснув, щоб виглядав нормально і щоб…
Читать » -
Спорт
Нужна ли растяжка после силовой тренировки
Чи потрібна розтяжка після силового тренування Розтяжка обросла двома протилежними міфами. Перший: без неї тренування неповноцінне, а м’язи «забиваються». Другий,…
Читать » -
Спорт
Как выбрать гантели для домашних тренировок
Як обрати гантелі для домашніх тренувань Гантелі це найдешевший спосіб зробити домашні тренування повноцінними, і водночас найпоширеніша покупка, яка через…
Читать » -
Спорт
Как правильно выполнять планку и как долго её удерживать
Як правильно робити планку і скільки тримати Планка перетворилась на змагання: у соцмережах хизуються п’ятьма хвилинами, у застосунках стоять цілі…
Читать » -
Спорт
Сколько времени нужно отдыхать между подходами в тренажерном зале
Скільки відпочивати між підходами у залі У залі відпочинок між підходами зазвичай визначає не програма, а телефон: скільки часу зайняло…
Читать »
