-
Спорт
Скільки води пити під час тренування
Скільки води пити під час тренування Про воду на тренуванні існує дві крайності: одні не п’ють взагалі, «щоб не було…
Читати » -
Спорт
Скільки разів на тиждень ходити в зал
Скільки разів на тиждень ходити в зал Питання «скільки разів на тиждень ходити в зал» звучить логічно, але воно початково…
Читати » -
Спорт
Як рахувати пульс під час тренування
Як рахувати пульс під час тренування Пульс це найдешевший датчик навантаження, який у вас уже є. Проблема в тому, що…
Читати » -
Спорт
Як бігати взимку на вулиці і не змерзнути
Як бігати взимку на вулиці і не змерзнути Взимку бігуни діляться на дві категорії: ті, хто перестає виходити до весни,…
Читати » -
Спорт
Як обрати бігову доріжку для дому
Як обрати бігову доріжку для дому Бігова доріжка вдома вирішує головну проблему регулярності: не треба нікуди їхати, не заважає погода,…
Читати » -
Спорт
Як обрати велосипедний шолом і коли міняти
Як обрати велосипедний шолом і коли міняти Шолом купують за трьома критеріями: щоб не тиснув, щоб виглядав нормально і щоб…
Читати » -
Спорт
Чи потрібна розтяжка після силового тренування
Чи потрібна розтяжка після силового тренування Розтяжка обросла двома протилежними міфами. Перший: без неї тренування неповноцінне, а м’язи «забиваються». Другий,…
Читати » -
Спорт
Як обрати гантелі для домашніх тренувань
Як обрати гантелі для домашніх тренувань Гантелі це найдешевший спосіб зробити домашні тренування повноцінними, і водночас найпоширеніша покупка, яка через…
Читати » -
Спорт
Як правильно робити планку і скільки тримати
Як правильно робити планку і скільки тримати Планка перетворилась на змагання: у соцмережах хизуються п’ятьма хвилинами, у застосунках стоять цілі…
Читати » -
Спорт
Скільки відпочивати між підходами у залі
Скільки відпочивати між підходами у залі У залі відпочинок між підходами зазвичай визначає не програма, а телефон: скільки часу зайняло…
Читати »
